Que faut-il manger pendant l’allaitement ?

Contrairement aux idées reçues, il est inutile de « manger pour deux » lorsque vous allaitez. Il vous suffit d’adopter une alimentation correcte et équilibrée pour vous maintenir en bonne santé. Inutile aussi de vouloir perdre du poids. Les régimes amaigrissants ne sont pas indiqués au cours de l’allaitement, qui favorise de toute façon une perte de poids puisqu’il mobilise les graisses stockées pendant la grossesse.