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Nouvelle maman : Soignez votre posture pour avoir moins mal

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En changeant les couches
Vous devez avoir une table à langer assez haute pour que vous puissiez changer la couche de votre bébé sans vous courber le dos. Sinon, posez un tapis à langer sur votre grand lit agenouillez-vous à côté de bébé pour le changer.

En portant bébé
La mauvaise position consiste à supporter le poids de votre bébé par les hanches en le portant. C’est la garantie d’avoir des douleurs dans le dos mais aussi dans les jambes. Pour éviter ses douleurs et les désagréments qui vont avec vous devez porter votre bébé en le mettant bien au centre de votre torse et en supportant son poids par la force des bras, de vos épaules et de votre dos au même temps. L’idée donc est d’éviter les postures déséquilibrées qui causent les douleurs et qui en plus vous fatiguent et vous épuisent.

En lui donnant le bain
Vous pouvez utiliser la baignoire de votre salle de bain pour laver votre bébé si vous pouvez vous agenouiller confortablement sans vous courber le dos. Installez une baignoire bébé adaptée.
Sinon, préférez une baignoire sur pied ou une petite baignoire que vous pouvez installer dans le lavabo de la salle de bain. Le bain est un moment de détente et de partage avec votre bébé. Alors évitez de vous faire mal au dos.

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Nouvelle maman : Soignez votre posture pour avoir moins mal Reviewed by on 11 décembre 2014 .

En changeant les couches Vous devez avoir une table à langer assez haute pour que vous puissiez changer la couche de votre bébé sans vous courber le dos. Sinon, posez un tapis à langer sur votre grand lit agenouillez-vous à côté de bébé pour le changer. En portant bébé La mauvaise position consiste à supporter

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