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Vie de famille
Idées d’apéritifs sains pour mamans pressées
La période des fêtes rime avec cuisine pour les mamans qui préfèrent recevoir chez elles plutôt que de manger dehors. Comment réussir ses apéritifs ? Comment surprendre ses invités en servant en même temps une nourriture saine ? Voici quelques idées… Evitez les chips et biscuits salés… Le pire ennemi de votre santé est en
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Minceur
Allaiter et Mincir, c’est possible !
L’allaitement est une période délicate pour les mamans. Elles ont besoin de beaucoup d’énergie pour allaiter leurs bébés et au même temps elles ont besoin de retrouver leur silhouette d’avant. Tiraillez entre leur amour pour leurs bébés et leur envie de se sentir femme, les mamans peuvent prendre de mauvaises décisions. Allaiter et mincir c’est
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Minceur
La chrono-nutrition : Maigrir en respectant le rythme de notre corps
La chrono-nutrition est plus une manière de manger sainement qu’un régime. En effet, on a le droit de manger de tout mais pas n’importe quand. La chrono-nutrition s’intéresse plus au timing tout en faisant attention aux quantités. L’idée principale et d’adapter son alimentation selon les besoins de notre organisme. Comment mieux comprendre ce régime pas
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Minceur
Dites stop aux régimes : Quelques règles simples pour rester mince !
Pour garder la ligne et rester mince, il suffit d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et de suivre une bonne hygiène de vie. Alors au lieu de passer sa vie à faire des régimes, souvent inefficace, appliquez ses quelques règles au quotidien et dites adieu aux restrictions sévères et aux déceptions. En sept règles simples vos
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Minceur
Retrouver sa ligne après l’accouchement : pourquoi c’est si difficile ?
Prendre du poids pendant sa grossesse est tout à fait normal. Cette prise de poids dépend d’une femme à l’autre. A l’accouchement vous avez perdu entre 6 et 9 kg (bébé, placenta, liquide amniotique). De plus, petit à petit l’utérus va reprendre son poids normal. Mais il restera tout de même quelques kilos récalcitrants que
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Maman
Maman : boostez votre confiance en vous !
Devenir maman est une étape très importante de notre vie. C’est aussi une grande responsabilité, de nouvelles habitudes et un rythme de vie très intense. Il n’est pas rare de manquer de confiance en nous comme maman, de se poser des questions sur nos capacités : Sommes-nous de bonnes mamans ? Est ce qu’on s’occupe
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