Ne pas faire assez de sport
Toujours à cause du manque de temps, il est possible que vous ne fassiez pas assez de sport. Vous devez bouger et avoir une activité régulière pour favoriser la perte du poids mais aussi pour rester en forme. Vous pouvez utiliser un DVD de sport ou une console et vous exercer chez vous devant votre télé. Lorsque bébé est assez grand et que le temps le permet, installez-le confortablement dans sa poussette et sortez faire une marche.
Prendre plus de calories que nécessaire
En allaitant vous pouvez perdre du poids. En effet, vous pouvez bruler jusqu’à 850 calories pour un litre de lait fabriqué. L’erreur commune est de manger plus que nécessaire en pensant favoriser la lactation ou améliorer la qualité du lait maternel. Sachez que vous avez besoin de seulement 450 calories supplémentaires pendant l’allaitement ce qui équivaut à un grand verre de lait par exemple ou à une poignée de noix.
