Faites du sport On sait que faire du sport est nécessaire pour le corps mais on oublie souvent son action sur le moral. En faisant du sport on améliore la circulation du sang et donc l’oxygénation du cerveau. De plus, cela stimule la fabrication d’endorphines, substances responsables du sentiment de bien-être.
Alors Bougez-vous! Abdos, vélo, marche, natation, yoga, zumba, choisissez l’activité qui convient le plus à votre rythme de vie et à votre niveau.
Chouchoutez- vous Chez vous, en instituts ou SPA, pensez à consacrer du temps pour vous et rien que pour vous. Sans culpabiliser, faites vous du bien: massage, masque pour le visage, coiffures,…. Allumez des bougies parfumées, appliquez un masque naturel et bonne mine pour le visage et prenez un bain chaud.
Le plein de couleurs Vous êtes tenté de mettre des couleurs sombres en hiver. Pour avoir la pêche, pensez à introduire des notes de couleurs dans vos tenues avec des accessoires ou des produits de beauté.
