Savourez de la musique douce ensemble
Les études ont montré que les bébés peuvent se souvenir des sons qu’ils ont entendus in utero. Alors, réservez des moments calmes pour écouter de la musique avec votre bébé. Choisissez une musique douce. Si vous appréciez la musique classique, sachez qu’elle est très adaptée à cet exercice puisque son tempo rappelle les battements du cœur.
Tenez un journal de bord
Si vous n’aimez pas écrire un journal, vous pouvez écrire des lettres ou des petits messages de quelques lignes pour décrire vos journées et les événements marquants de votre grossesse. Plus tard cela constituera un recueil fabuleux de souvenir et pendant votre grossesse c’est une manière de vous exprimer et d’extérioriser vos sentiments pour mieux amorcer votre nouvelle vie.
Méditez!
La méditation et le yoga sont très adaptés aux femmes enceintes. Méditer permet de se relaxer et de se reposer. Cela permet aussi de contrôler son anxiété et son stress. Ainsi, vous pourrez vous concentrer plus sur votre relation avec votre bébé.
